Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика)

Создатель: Востриков А. А.
Заглавие: Уравновешенность и устойчивость к стрессу
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2003
Длительность: 00:37
Формат: Mp3,128 Kb/ps
Язык: русский
Размер: 32.08 Mб

Этот обучающий сеанс содействует формированию свойств безмятежного, уравновешенного, уверенного в себе жителя нашей планеты, подсобляет приобрести эмоциональную устойчивость – основную охрану от психосоматических болезней. Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли долгую апробацию.
В 2001 году на их текст получены авторские права.
В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.

Разрабом этих новейших Аутогенных Занятий является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА»(психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области наиболее 40 лет.
Табидзе А. А. | Зам. начальника центра, доктор физ-мат. наук,
проф. Столичного педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.

Структура тренировки
а)укороченная 12-минутная Аутоген
ная Тренировка 1
б)упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной стойкости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в)упражнение 2 – присвоение подходящего психического качества
путём перевоплощения в того либо другого положительного героя;
г)упражнение 3 – мысленное проигрывание новейшего эмоционального реагирования;
д)упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е)выход из состояния и активизация.
В данной Аутогенной Тренировке поначалу достигается базисное релаксационное состояние, а потом на его фоне мысленно выполняются упражнения безмятежного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некое количество занятий придумываемое поведение закрепляется в подсознании, и потом начинает автоматом проявляться в настоящей жизни.

-Желание к выпивке, в отличие от желания к даме, со временем переходит в хроническое состояние.(Хораций Сафрин)